10 de 101 – O estado de Flow

Você sabe o que é o estado de Flow? Um psicólogo chamado Mihaly Csikszentmihalyi definiu o estado de Flow como:

“É um estado onde você fica totalmente focado em uma determinada atividade. Geralmente você não percebe nem o tempo passando. Quando você está em Flow, a atividade sequer é cansativa para você.”

Com certeza você já experimentou alguma vez na sua vida o estado de Flow. Normalmente, quando estamos fazendo algo que amamos, ou estamos com alguém que gostamos, perdemos a noção do tempo.

Uma atividade que te leva ao estado de Flow é aquela atividade que ao final dela você fala:

“Nossa, como o tempo passou rápido!”

Neste post, vou falar um pouco mais sobre o estado de Flow.

A importância do estado de Flow

A proposta deste blog é compartilhar informações para vivermos uma vida mais plena. Caso você ainda não tenha lido a proposta deste blog, clique AQUI.

Se no decorrer dos seus dias, você conseguir ter vários estados de Flow, isso com certeza vai te ajudar a viver uma vida mais completa.

Imagine chegar ao final do dia com aquela sensação de dever cumprido, feliz por ter chegado ao final de mais um dia e ansioso para que o próximo dia chegue logo. Imagine ter vários dias como esse, e o melhor, que ao chegar no final do dia, você não está cansado, mais cheio de energia!

Será que se você vivesse seus dias dessa forma, você estaria vivendo uma vida mais plena?

Arrisco dizer que sim!

O estado de Flow está ligado ao nosso propósito. A forma mais fácil de entrarmos em estado de Flow é fazendo algo que amamos.

Se todos os dias, fazemos algo que amamos, e isso que fazemos, nos leva para mais próximo do nosso propósito, então a cada dia que se passa, estamos vivendo uma vida mais completa, concorda comigo?

Como saber se já entrei Flow?

O estado de Flow é quando nosso cérebro entra em alfa. Quando nosso cérebro está neste estado, você geralmente:

• Fica totalmente focado e concentrado durante a atividade;
• Você não precisa do feedback da sua atividade, ela por si só é recompensadora;
• Um sentimento de paz e serenidade toma conta de você;
• Você deixa-se levar pela atividade;
• Perde a noção de tempo;
• Você não sente fome, sono ou cansaço;

Para experimentar um o Flow, não precisa necessariamente ter experimentado tudo o que foi citado acima.

Essas características não descrevem exatamente o que é um estado de Flow, afinal, ele varia de pessoa para pessoa, entretanto, são um ótimo guia para você ter uma ideia de quando experimentou ou vai experimentar este estado.

Os melhores momentos da nossa vida não são quando estamos totalmente relaxados sem fazer nada, mas são aqueles momentos em que nossa mente e corpo estão conectados, focados em um determinado objetivo.

Gostou do post? E você, já experimentou o estado de Flow? Se sim, conte nos comentários abaixo como foi e como se sentiu.

Acha que esse post pode ajudar alguém? Então compartilhe com seus amigos nas redes sociais!

Este é o décimo post da série de 101 posts sobre alta performance que me comprometi escrever.Que tal receber no seu email, essa série de 101 posts sobre alta performance?  Basta cadastrar seu email principal no box abaixo.