Estamos em busca de ter um equilíbrio na nossa vida. Equilíbrio que nos permitirá viver uma vida mais completa.
Para que isso aconteça é preciso desenvolver nossas quatro grandes áreas: física, mental, espiritual e emocional.
Quando falo em desenvolver nossa mente, não é apenas nosso QI. Existe um site chamado Lumosity que tem jogos para desenvolver sua mente.
No Lumosity, você treina todos os dias para desenvolver:
- Sua velocidade de raciocínio;
- Sua memória;
- Seu foco;
- Sua flexibilidade;
- E a habilidade de resolver problemas;
Seguir o padrão do Lumosity faz muito mais sentido para mim quando o assunto é desenvolvimento mental, afinal, uns pontos de QI a mais ou a menos – na minha opinião – não fazem tanta diferença.
Entretanto, não vamos parar por aí. Estamos falando de desenvolvimento mental, e nossa mente não se resume a esses cinco princípios. Também vamos aprender a desenvolver:
- Nossa criatividade;
- Nosso aprendizado;
- Nossa linguagem;
Nosso cérebro é como se fosse um músculo. Podemos fazer exercícios para que ele fique cada vez mais forte.
A importância de desenvolver nossa mente
Tudo tem início na nossa mente. Só por conta desse motivo, você já deve ter entendido a importância de desenvolve-la.
O que eu quero dizer com tudo?
O que nós fazemos, falamos, planejamos, nossas ideias, crenças e valores se iniciam com um pensamento na nossa mente.
Quanto mais desenvolvida for nossa mente, mais fácil será desenvolver as outras áreas da nossa vida.
Novamente, por desenvolvida não digo apenas com relação ao QI, e sim aos fatores citados no início do post.
Portanto, na minha opinião, a importância de desenvolver nossa mente está no fato de que ela é o maior influenciador das outras áreas.
Até conseguimos caminhar em direção aos nossos objetivos quando nosso físico não está ok. Quantas vezes você já teve que fazer coisas quando não estava bem de saúde?
Mesma coisa com nossas emoções. É possível progredir mesmo não estando no nosso melhor estado emocional. Quantas vezes você já se pegou estressado ou ansioso?
E por último, até conseguimos viver sem um propósito de vida. Será que você sabe qual é seu? E se sabe, você está se esforçando para seguir? É provável que não, e mesmo assim, olha o quanto você já caminhou em sua vida.
Claro, isso não é o ideal. Tanto que a proposta deste blog é ajudar a equilibrar todas as áreas da sua vida.
Agora, tente fazer algo quando sua mente não está legal. Quando você está lerdo, com a memória fraca, sem capacidade de raciocinar direito. É muito mais complicado!
Apenas para exemplificar, imagine-se bêbado. Você perde uma parte da sua consciência e isso torna as tarefas mais simples, quase impossíveis de serem feitas.
Como vou desenvolver minha mente?
Citei acima o Lumosity. Ele é um ótimo jeito de você começar a treinar sua mente e ir desenvolvendo áreas como: velocidade, memória, atenção, flexibilidade e resolução de problemas.
O método do Lumosity é a base de exercícios. Essa será uma forma que vou abordar sobre o desenvolvimento da sua mente.
Você vai aprender exercícios para melhorar sua memória, sua velocidade de leitura, retenção de conteúdo aprendido, capacidade lógica, e por aí vai.
E como disse lá no início do post, você também vai aprender a desenvolver sua criatividade, seu aprendizado e sua comunicação.
Para isso, além dos exercícios, serão ensinadas técnicas que você pode estar usando para melhorar cada um desses pontos.
Ondas binaurais e seu desenvolvimento mental
Uma alternativa extra para te ajudar no seu desenvolvimento são ondas binaurais. Essas ondas vão te ajudar não somente na parte mental, como nas outras três áreas também.
O que são essas ondas?
São frequências sonoras que tem determinados objetivos, como por exemplo: aumentar seu foco, sua criatividade, relaxar seu corpo e sua mente, te ajudar a dormir, ajudar a reter conteúdo estudado, etc..
Uma rápida explicação de como elas funcionam.
As onda binaurais são feitas para te colocar em determinado estado. Começando do menor para o maior: Delta, Teta, Alfa e Beta.
Para entender melhor sobre ondas binaurais, clique aqui.
Nós entramos em estado Delta (0.1Hz to 3.9Hz), quando estamos em sono profundo. Nesse estado, nosso corpo se regenera com maior facilidade, certas partes do corpo crescem (unhas e cabelo). Ondas Deltas são excelentes para relaxar o corpo, ajudam contra insônia, nos livra da ansiedade e por aí vai.
Já nas ondas Beta, a maior frequência 14Hz to 30Hz, nosso cérebro fica mais ativo e isso nos ajuda a concentrar melhor, ficamos mais motivados e conseguimos resolver mais os problemas que aparecem.
Essa foi uma explicação muito rápida das ondas binaurais, novamente, caso queira saber mais, clique aqui.
Portanto, as ondas binaurais é uma alternativa para auxiliar não só no seu desenvolvimento mental, como também no emocional, espiritual e físico.
Caso você tenha interesse em saber mais sobre desenvolvimento mental e ter acesso a exercícios e técnicas que vão te ajudar, cadastre seu email no box abaixo para ficar por dentro das novidades.
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